ставаш ли? Нощните сови са изправени пред по-голям риск от запушени артерии: проучване
Ставането до късно може да е неразумно – нови изследвания установяват, че нощните сови са по-податливи на развитие на често срещано сърдечно заболяване в сравнение с ранните птици.
Атеросклерозата — втвърдяването и стесняването на артериите, което може да доведе до стенокардия, кръвни съсиреци, инфаркт или инсулт — е почти два пъти по-често срещана при нощните сови, според резултатите от проучване на шведския университет в Гьотеборг, публикувано в списание Sleep Medicine.
Докато предишни изследвания показват, че тези, които стоят до късно, са изправени пред риск от сърдечно-съдови проблеми, това проучване се смята за първото, което изследва как циркадният ритъм, 24-часовият биологичен часовник на човек, конкретно засяга артериите на сърцето.
От 771 участници в проучването на възраст между 50 и 64 години, 144 се описват като екстремни сутрешни типове, а 128 идентифицирани като екстремни вечерни типове.
22,2% от рано сутрешните типове са имали изразена калцификация на артериите - те са групата, която се справя най-добре. Екстремно вечерната група е имала най-висока честота на тежко втвърдяване на артерията - 40,6%.
вижте също
Продължителният сън през уикенда може да помогне за предотвратяване на сърдечни удари, твърди проучване
Другите три групи — сутрешен тип до известна степен, нито сутрешен, нито вечерен тип, и вечерен тип до известна степен — попадат между тях.
„Нашите резултати показват, че екстремният вечерен хронотип може да е свързан не само с по-лошо сърдечно-съдово здраве като цяло, но и по-конкретно с калцификация на коронарната артерия и с процеса, който води до калцификация на артерията“, каза авторът на изследването Мио Кобаяши Фриск в декларация.
Други фактори, които влияят върху риска от втвърдяване на артериите, включват кръвно налягане, липиди в кръвта, тегло, нива на активност, стрес, сън и тютюнопушене.
Ding Zou, който е съавтор на изследването, подчерта, че циркадният ритъм - крехък цикъл, който може лесно да бъде нарушен - е ключов фактор за развитието на болестта.
„Ние тълкуваме нашите резултати като показващи, че циркадният ритъм е по-значим в началото на болестния процес“, каза Зоу. „Следователно трябва да се вземе предвид при превантивното лечение на сърдечно-съдови заболявания по-специално.“
Отделно изследване установи, че само загубата на един или два часа сън може лесно да предизвика безпокойство. Друго проучване установи, че удълженият сън през уикенда може да помогне за предотвратяване на сърдечни удари.
